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¿Qué es Inmind
Training?

Enseñamos mindfulness a organizaciones, empresas, escuelas y grupos abiertos al público; con el objetivo de mejorar: el bienestar, la inteligencia emocional y la resiliencia al estrés.

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cursos impartidos para adultos y niños

¿Por qué practicar
mindfulness?

Mindfulness tiene un rol muy importante en la bienestar mental y físico de las personas. Existe evidencia científica de que mindfulness puede ayudar a:
• Aumentar el balance emocional
• Aumentar los pensamientos positivos
• Mejorar capacidades cognitivas, como la atención
• Disminuir y prevenir el estrés
• Experimentar mayor calidad de vida
• Aumentar el sistema inmunológico

“Me gusta como me siento cuando estoy atenta, cuando pongo atención plena escucho mejor y me siento más relajada. Me gustó mucho todo lo que Tere nos enseñó. Ahora hago atención plena todos los días.”

Sofía

8 años

“Me siento agradecida por todo lo que Tere nos enseñó, disfruté todo el proceso desde el curso de verano que nos dió, el verla enseñando a los niños, cómo los motivaba y se tomaba el tiempo para escucharlos y orientarlos. De la misma manera lo hizo conmigo, contestando cada mensaje, y aconsejandome y guiándome para mejorar en la práctica. Quiero continuar aprendiendo y de esta manera difundir más este ejercicio hasta que logremos llegar a todos los niños y adultos, que en un mundo como en el que vivimos, a todos nos hace falta.”

Maestra de la Apostólica

S.L.P.

“Me siento contenta y satisfecha de haber tomado este curso. Cada lunes, al salir de la clase había una sensación de bienestar, me ayudó a mejorar mi actitud ante la vida. Se redujo mi ansiedad y la dependencia hacia algunas personas y circunstancias.”

Lupita

participante del curso MBSR

“Tuvimos una excelente experiencia con Inmind Training, los temas fueron muy enriquecedores y la maestra domina los temas a la perfección, resolvió todas nuestras dudas y nos guió durante las prácticas. Recomiendo aprender la técnica de mindfulness para todas las edades.”

Yusa

participante de curso en la empresa Mercantil de la Rosa

“Me encantó el curso, aprendí mucho de mindfulness. Esta práctica me ha ayudado a mejorar mi capacidad de aceptar y manejar mis emociones, me ha ayudado a reducir el estrés y a enfocarme en el ahora de una forma consciente. No me imaginaba a lo que iba y me cambió la vida.”

Verónica

participante del curso MBSR

“Nunca había visto una herramienta que funcionara de una manera tan eficaz y tan rápida con los niños. Todos los niños deberían tener la oportunidad de aprender mindfulness.”

Maestra de la Apostólica

S.L.P.

¿Por qué existimos?

Inmind existe porque queremos un mundo mejor.

Lleno de personas felices, disfrutando de cada momento de su vida.

Cada persona siendo la mejor versión de sí misma, con mucha resiliencia e inteligencia emocional.

Niños felices y listos para cambiar al mundo, siendo muy conscientes, conociéndose a sí mismos.

Nuestra historia

Todo empezó hace unos años cuando Tere se dio cuenta que practicar mindfulness le estaba cambiando su vida completamente, se sentía más feliz, plena y disfrutando de cada detallito de su vida. Al reconocer el gran impacto que unos cuantos minutos de esta práctica estaban teniendo en su manera de percibir la vida, decidió comenzar a investigar y a estudiar más acerca del tema. Y así en el 2016 inició con el proyecto de Inmind Training, para compartir mindfulness de manera profesional, con los mejores programas en el mundo. Al enseñar esta forma de vida tanto a adultos como a niños, busca que haya más paz, bienestar y felicidad en México.

Tere Ledezma

Tere Ledezma es fundadora de Inmind Training. Ella es maestra calificada en “Mindfulness Based Stress Reduction” por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, que es el curso de mindfulness más reconocido e investigado de todo el mundo. Además es maestra certificada para enseñar a niños y adolescentes por Mindful Schools. Ella estudió Ingeniería Industrial en el Tec de Monterrey y actualmente está cursando la Maestría en Educación en la misma universidad. Tere ha dado conferencias y ha participado en paneles en diferentes lugares de México, buscando promover mindfulness para que haya más bienestar en los mexicanos.

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Para empresas

“Mente sana, equipo fuerte”. Las empresas pueden ver beneficios tangibles al introducir mindfulness como parte de su cultura de bienestar. Esto ayuda a reducir el estrés, a aumentar la inteligencia emocional, reducir el ausentismo y así tener colaboradores más felices y productivos.

En la Educación

El programa que implementamos en las escuelas cuenta con evidencias científicas y el respaldo de Mindful Schools. Este programa combina entrenamiento para alumnos y maestros, recursos y herramientas de enseñanza para incluir mindfulness de manera natural al salón de clases.

MBSR

El curso de “Reducción de Estrés basado en Mindfulness”, por sus siglas en inglés MBSR, es el modelo de la Universidad de Massachusetts. Este es el curso más investigado y reconocido de mindfulness a nivel mundial. 40 años de investigación respaldan los resultados de este curso.

Para niños y adolescentes

Nuestros programas para niños y adolescentes los ayudan a tener una mejor calidad de atención y autorregulación emocional. El curso está diseñado para que aprendan a conocerse,

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